{"id":9763,"date":"2021-02-12T18:56:03","date_gmt":"2021-02-12T17:56:03","guid":{"rendered":"https:\/\/liceoaprilia.edu.it\/?p=9763"},"modified":"2021-02-12T18:56:03","modified_gmt":"2021-02-12T17:56:03","slug":"fermati-respira-rifletti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/liceoaprilia.edu.it\/2021\/02\/12\/fermati-respira-rifletti\/","title":{"rendered":"Fermati. Respira. Rifletti."},"content":{"rendered":"\r\n\r\n\r\n\r\n<h2>Gli effetti dello stress da pandemia e come superarli.<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Lo stress \u00e8 la risposta dell\u2019organismo ad un evento pi\u00f9 o meno piacevole, di natura emotiva o sociale che la persona avverte come eccessivo. In questo periodo ha iniziato a diffondersi lo stress da pandemia, codificato dall\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 come \u201cpandemic fatigue\u201d.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ci sono vari aspetti della quotidianit\u00e0 che sono fonte di stress: uno tra questi potrebbe essere l\u2019ambiente scolastico nel quale gli studenti riscontrano molti disagi, l\u2019eccessivo carico di studio e la mancanza di tempo libero da dedicare ad attivit\u00e0 extrascolastiche e ricreative che contribuiscono a migliorare la salute degli alunni.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/www.nicoladagostino.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/stress-effect_ai1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-528\"\/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>In ambito lavorativo i problemi legati alla cassa integrazione e ai licenziamenti hanno portato i lavoratori ad un insostenibile livello di ansia, frustrazione e incertezza. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Spesso si sente parlare di terrorismo mediatico che non fa altro che accentuare la paura del contagio, l\u2019ansia sociale molte volte con reazioni eccessive. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Come poter alleviare questa condizione? <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La prima cosa da fare \u00e8 fermarsi, respirare e riflettere, Fare brevi passeggiate, per esempio, immersi nella natura, oppure per i pi\u00f9 sportivi praticare yoga, pilates o la meditazione possono aiutare a sgombrare la mente. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Giorgia Garuglieri 4R, Lucian Calina 5R, Davide Mastromanno 5R<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gli effetti dello stress da pandemia e come superarli. Lo stress \u00e8 la risposta dell\u2019organismo ad un evento pi\u00f9 o meno piacevole, di natura emotiva o sociale che la persona avverte come eccessivo. In questo periodo ha iniziato a diffondersi lo stress da pandemia, codificato dall\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 come \u201cpandemic fatigue\u201d. Ci sono vari aspetti della quotidianit\u00e0 che sono fonte di stress: uno tra questi potrebbe essere l\u2019ambiente scolastico nel quale gli studenti riscontrano molti disagi, l\u2019eccessivo carico di studio e la mancanza di tempo libero da dedicare ad attivit\u00e0 extrascolastiche e ricreative che contribuiscono a migliorare la salute degli alunni. In ambito lavorativo i problemi legati alla cassa integrazione e ai licenziamenti hanno portato i lavoratori ad un insostenibile livello di ansia, frustrazione e incertezza. Spesso si sente parlare di terrorismo mediatico che non fa altro che accentuare la paura del contagio, l\u2019ansia sociale molte volte con reazioni eccessive. Come poter alleviare questa condizione? La prima cosa da fare \u00e8 fermarsi, respirare e riflettere, Fare brevi passeggiate, per esempio, immersi nella natura, oppure per i pi\u00f9 sportivi praticare yoga, pilates o la meditazione possono aiutare a sgombrare la mente. 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